Das Training im November verlief ohne besondere Vorkommnisse. Weiterhin trainiere ich nach dem 3-er Split Rücken/Bizeps, Brust/Trizeps und Beine/Schultern. Momentan ist die Erhöhung des Gewichts nur sekundäres Ziel, wichtiger ist mir immer noch die Kontrolle der richtigen Übungstechnik bei langsamer, konzentrierter Ausführung. Ich bin also teilweise sogar mit den Gewichten runtergegangen. Schlecht für die Statistik […]
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